Mat som gjr deg glad

Hei alle sammen!

Det kom opp et nske om vi kunne skrive om mat som gjr deg glad.

Og det er selvflgelig sunn mat. Noen tenker kanskje at sukkerty gjr det glad, det kan jo forsvidt stemme. Spiser du litt snop, kan du bli hyper og glad. Men dette her hjelper deg ikke til bli glad i lengden. Det gjr det jo feitere og slappere. Et sunt kosthold kan redusere plager og gjr deg gradvis gladere. Det kan ogs hjelpe mot deprisjoner.

Generelt br du srge for f i deg grove kornprodukter, frukt og grnnsaker, fisk og magert kjtt. Spiser du flere sm mltider i lpet av dagen, minst hver tredje til fjerde time, vil blodsukkeret holde seg stabilt og trangen til st og usunn mat vil minskes.

S er her maten som defintitivt gjr det glad, men kanskje ikke frister s veldig.

? Fisk - er rik p Omega-3 som holder humret oppe. Kanskje ikke noen er s veldig glad i fisk, men nr du tilbreder den riktig, og p laksen kan du for eksempel kryddre med krydder du liker, og ha pastasalat tilsiden.

? Havregryn med melk er en flott start p dagen. S kan du tilsette det du nsker, for eksempel banan, eple eller rosiner. Frokost som dere sikkert vet dagens viktigste mltid.


? Fyll flaska med vann. Det er veldig viktig f i seg riktig med vann ilpet av en dag.


? Frukt og grnnsker. 5 om dagen vet dere vel om. Noe som er lurt er kutte opp frukten og grnnsakene. Det som ogs er veldig godt, er ha en dip ha til grnnsakene. Du trenger ikke vr glad i grnnsker for like det.

? Magert kjtt. dasikre du et tilstrekkelig inntak av en rekke nringsstoffer som du trenger.


Dette ble jo rene slankeinnlegget, men det er hvertfall maten som gjr deg glad.

-Elly

Inspirational posts Hippie style










Er det bare jeg som ELSKER moderne hippie style? Jeg mener, farger, pastell, frynser, fjr, fletter, fritt blgete hr! Det er jo til elske! Det er s naturlig, ser s avslappende ut, samtidig som fresht og stt. Jeg har ikke ord p hvor mye jeg nsker meg av alt nr jeg ser p slike bilder. Stor, stor inspirasjon!

Er jeg den eneste som syns det er helt unikt?

-Sadie

Min frste fest

Da tenkte jeg at jeg skulle fortelle om min frste fest medalkohol tilstede.

Jeg var vel rundt 13 r tenker jeg. Det var hvertfall sommeren til ungdommsskolen. Kul som jeg var, hang jeg veldig ofte i byen, og kom i kontakt med eldre folk. Disse her pleide jo henge p fester hver helg. Jeg hadde begynt f godt kontakt med han ene gutten i gjengen der. Og han spurte meg jeg ville komme p festen han skulle ha i helgen. Selvflgelig ville jeg det.



Jeg kom der i en superkort kjole, pushet puppene s langt opp mot ansiket at det gr ann og hyhlte sko jeg knapt greide g med. Uten alkohol. Kjente de fleste som var der, men alikevel flte jeg meg litt nervs, iogmed at jeg ikkje hadde vrt p en slik fest fr. Jeg fikk drikke av de andre, l, cider, smirnoff og drinker med masse vodka oppi. Alt gikk ned, lite tlte jeg, og drita ble jeg ganske s fort og gang ble det. Kan vel si at jeg husker vel egentlig ikkje s veldig mye mer av den festen.



Vknet hvertfall opp p festen med mange andre sovende rundt meg og spy p hele kjolen min. Hadde jo selflgelig sagt til mor og far at jeg skulle sove hos en venninne, s de ante fred ingen fare. Flaut da og komme hjem s skutt s jeg var. Konsekvenser fikk det ogs. Men det trenger vi ikke g nrmere innp.

-Elly

Vanskelige sprsml Vanskelige svar

Hei ste lesere.

Dere har vel alle ftt et sprsml som er helt umulig svare p? Et sprsml du aldri vil bli utsatt for, hvis det gjelder alvor og ikke bare for tull. Slike som "Hvis du mtte velge la enten ssteren din d eller moren din d, hvem ville du ha valgt?", "Hvis den eneste mten faren din kunne overleve p var at du mtte d selv, hvilken avgjrelse hadde du tatt?". Ja, dere forstr sikkert pointet. Men slike sprsml er egentlig s dumme, fjerne og heldigvislitt urealistiske, selvom det sikkert skjer hver dag, men ikke akkurat i Norge. Lukk ynene og se deg selv i en slik situasjon, hva hadde du gjort?..

Har du noen gang opplevd f et vanskelig sprsml?
Fortell oss om det! :)

-Sadie

De vakreste sommerdrmmene

Nakenbade - Sammen med gode venner, sommerflrten eller bare alene. Hva er vel herligere enn et lite friskt nakenbad p en varm og deilig sommerkveld?



Lat deg p stranden - Ta p deg fresh bikini, sol deg, og kikk p strandens kjekke gutter, da kan vel ikke livet bli bedre?

Spis jordbr og is - Ingenting er vel bedre enn friske jordbr sammen med herlig vaniljeis p en varm, deilig sommerdag, midt i solsteken? Kjenner jeg gleder meg bare ved tanken!



Reis - Opplev nye steder, se nye ting, f nye minner. Hvor som helst. Norge kan vre et like bra sted som i utlandet, det er opplevelsene som betyr noe.



Sene kvelder - Strandkvelder sammen med venner, god mat og hygge. Gitarspilling og allsang, bading og kosing p varme sommerdager.



Nyt livet - Gjr akkurat det du nsker. Drikk deg full sammen med gode venner, le masse, og bare ha det morsomt p fine sommerkvelder. Ikke stress, senk skuldrene og pust ut; du har ferie.



Les bker - Hva er vel mer avslappende enn lese en god bok p stranden? Eller om du er p en kjip hyttetur sammen med ssken og foreldre? Finn deg ditt eget lille sted der du kan slappe av for deg selv og lese en god bok.



Flrt - Deppa p grunn av singellivet? Fortvil ikke - sommeren er til for flrte. Skru p sjarmen og sjarmer de beste guttene i senk. Skaff deg din sommerflrt og del hete kvelder p stranden, i skogen, hvor som helst.



Dra p festival - Hva kan vel vre morsommere enn dette? Del opplevelser og minner sammen med venner, og ikke minst; f nye venner. Lytt til god musikk, ny musikk og la deg inspirere. Kle deg s sprtt som du nsker, for festivaler har ingen grenser. Sov i telt og ha hyggelige kvelder sammen med de andre og f festivalflelsen.



Nattlige utflykter - Dra ut om natten for mte en god venninne. Kun for g. G tur i det fine vret, hre p stillheten, lukt sommeren og kjenne gresset under trne. Ligg i gresset og kikk p stjernene, se hvor fantastisk verden er om natten og hvor vakkert det er.


-Sadie

Homofil, bifil, lesbe, whatever

Hei folkens!

Lenge siden jeg har blogget n, men n kommer vi tilbake og skal prve f blogget minst en gang til dagen, men det er litt tungt som dere har forsttt.

Men over til temaet. I dagens samfunn kan det bde vre lett og vannskelig komme ut som homse, lespe eller bifil. Noen er veldig heldige og fr god sttte, mens andre mister mange nre og i mange tilfeller blir sttet ut av familien, de vil rett slett ikke ha kontakt med personen lengre. Heilt forferdelig spr du meg.

Veldig mange unge, er redde for dette her, mtte st fram. Redde for andres reaksjoner osv. Du kan egentlig ikke se p s mange at de for eksempel er homofile, lesbiske eller bifile. De er helt vanlige mennesker. Helt normale og ikke minst like mye verdt som alle andre, og det finnes absolutt ingenting vondt i dem.
Det er jo selflgelig mange menn som kan virke femi eller damer som er "guttete", og da dmmer vi med en gang. Og kanskje begynner kladre dem for det. Galskap spr du meg.

S noen visse mennesker der ute, please, skjerp dere. Tenk deg at du sto i den situasjonen, ikke har det s lett, og fr det kanskje verre. Vr grei med hverandre, respekter.
Fint ordtak; "Det handler om respekt, ikke sant?"

-Elly

Hei

Hei ste.

Hvorfor blogger dere ikke lenger?

Haha, hva skal grunnen vre? Kanskje litt slvt fra vr side, har vrt pskeferie, som vil si at vi alle tre har vrt bortreiste noen dager. S svikta blogg.no ogs en stund. Mistet litt blogglysten og gnisten ogs.. Itillegg til noe som er veldig vanskelig for oss komme videre som har skjedd. Dden er forferdelig, det syns nok alle.

Vi blogger gjerne ikke like mye som fr, men litt n og da, hvertfall litt hver uke. Vi setter stor pris p at dere klikker innom bloggen vr, og vi er utrolig takknemlige for de godt over 100 leserene vi har hatt hverdag, som flger oss.

Tusen takk.



Velkommen!


B1tches  Litt utenom det vanlige



arkiv


August 2012
Juli 2012
Mai 2012
April 2012
Mars 2012
Februar 2012

kategorier


Blogg
Dypere
Inspirational posts
Min frste gang
Mitt frste kyss
Sex

favoritter

  • blogg.no
  • F din egen blogg!


  • designet er laget av:


    Caroline Maria

    TIL TOPPEN AV BLOGGEN
    hits